๊ฑฐ์ธ์ ๋ณผ ๋๋ง๋ค ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ด๋ ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ํ์จ๋ง ํนํน ๋ด์ฌ๊ณ ์์ง๋ ์์ผ์ ๊ฐ์? “์ด ํํฐ, ํ์ ๊ฐ๋ ๊ฑด ์๋๊ฒ ์ง?” ํ๋ ๊ฑฑ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ง์ด์ฃ . ๋ง์ต๋๋ค! ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ๋ ์ ๋๋ก ๋ ์ ๋ณด์ ์ ์ ํ ์์ ์ ํตํด ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ํํฐ ์น๋ฃ๋ ๋จ์ํ ๋น์ฉ๋ง ๋ณด๊ณ ๊ฒฐ์ ํ ์ ์๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์คํ๋ ค ์๋ชป๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ธํด ์๊ฐ๊ณผ ๋์ ๋ญ๋นํ๊ณ , ๋ ์ฌํ ํํฐ๋ฅผ ๋จ๊ธธ ์๋ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ์ ์ ํํ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ด ๊ธ์์๋ ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋น์ฉ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ค์ํ ์์ธ๋ค์ ์์ธํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ , ํ๋ช ํ ์ ํ์ ์ํ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ์ ์ํด๋๋ฆฝ๋๋ค. ํํฐ ์ข ๋ฅ, ์์ ๋ฐฉ๋ฒ, ๋ณ์ ๋ฐ ์๋ฃ์ง, ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๊ถ๊ธํดํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ํ๊ฒ ํด๊ฒฐํด ๋๋ฆดํ ๋, ์ด ๊ธ์ ๋๊น์ง ์ฝ๊ณ ์.์ ์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ์ต์ ์ ํํฐ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ ๊นจ๋ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ ์์ ๊ฐ์ ๋์ฐพ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๐ 1. ๋ด ํํฐ๋ ์ด๋ค ์ ํ์ผ๊น? ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ข ๋ฅ๋ณ ํน์ง ์๋ฒฝ ๋ถ์!
“์ฌ๋๋ฆ ํํฐ๋ ๋ค ๋๊ฐ์ ๊ฑฐ ์๋๊ฐ?” ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ค ์๋ ์์ง๋ง, ํํฐ์ ์ข ๋ฅ๋ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ๋ฉฐ, ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋น์ฉ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํํฐ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด์๋ ์์ ์ ํํฐ ์ ํ์ ์ ํํ ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์ฒซ๊ฑธ์์ ๋๋ค.
1. ํน ํจ์ธ ํํฐ (์์ถ์ฑ ํํฐ)
- ํํฐ ๋ถ์์ ํผ๋ถ๊ฐ ์ ์ ํผ๋ถ๋ณด๋ค ๋ฎ๊ฒ ํจ์ฌ ๋ณด์ด๋ ํํฐ
- ์์ด์คํฝ ํํฐ: ์ก๊ณณ์ผ๋ก ๊น๊ฒ ์ฐ์ ๋ฏํ ์ข๊ณ ๊น์ ํํฐ
- ๋ฐ์ค์นด ํํฐ: ๋ค๋ชจ๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋๊ณ ์๊ฒ ํจ์ธ ํํฐ
- ๋กค๋ง ํํฐ: ์๋งํ ๊ณก์ ํํ๋ก ๋๊ณ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ํจ์ธ ํํฐ
2. ๋ถ๊ฑฐ๋ ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ ํํฐ (์์์นจ์ฐฉ)
- ์ฌ๋๋ฆ ์ผ์ฆ ํ ๋ฉ๋ผ๋ ์์๊ฐ ๊ณผ๋คํ๊ฒ ์์ฑ๋์ด ํผ๋ถ์ ๊ฐ์, ๋ถ์์ ๋ฑ์ ์๊น ๋ณํ๊ฐ ๋ํ๋๋ ํํฐ
- ๊ฐ์ ์์์นจ์ฐฉ: ์ฌ๋๋ฆ ์ผ์ฆ ํ ํํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฐ์ ํํฐ
- ๋ถ์ ์์์นจ์ฐฉ: ์ผ์ฆ์ด ์ฌํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์ ์ Jaffe๊ฐ ์ค๋ ์ง์๋๋ ํํฐ
3. ํ์ด๋์จ ํํฐ (๋น๋์ฑ ํํฐ, ์ผ๋ก์ด๋)
- ํํฐ ์กฐ์ง์ด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฆ์ํ์ฌ ์ฃผ๋ณ ํผ๋ถ๋ณด๋ค ๋ถ๊ณ ํ์ด๋์จ ํํ
- ๋น๋์ฑ ํํฐ: ์๋ ์ฌ๋๋ฆ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ง ์๊ณ ํ์ด๋์จ ํํฐ
- ์ผ๋ก์ด๋: ์๋ ์ฌ๋๋ฆ ํฌ๊ธฐ๋ณด๋ค ํฌ๊ฒ ํผ์ง๋ฉด์ ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋ถ๊ท์นํ๊ฒ ํ์ด๋์จ ํํฐ
๊ฐ ํํฐ ์ ํ๋ณ๋ก ์ ํฉํ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ์ ํํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์๋ฆฝํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ด์คํฝ ํํฐ๋ ๋ ์ด์ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ํผ๋ถ ์ฌ์์ ๋๋ ํ๋ฌ ์์ ์ ๋ณํํ ์ ์๊ณ , ๋ฐ์ค์นด ํํฐ๋ ํ๋ฝ์ ๋ ์ด์ ์ ๊ฐ์ ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ ์ด์ ์น๋ฃ๊ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด ์์์นจ์ฐฉ ํํฐ์๋ ๋ ์ด์ ํ ๋, ๋ฏธ๋ฐฑ ์น๋ฃ, ํํ ๋ฐํผ ๋ฑ์ด ์ฃผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
โจ 2. ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ, ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ด ์์๊น? ๋ค์ํ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฅ๋จ์ ๋น๊ต ๋ถ์!
์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ์๋ ๋ค์ํ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ด ์กด์ฌํ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ฐ์ ์์ ์ ์๋ฆฌ, ํจ๊ณผ, ๋น์ฉ, ํ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ ๋ฑ์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์์ ์ ํํฐ ์ข ๋ฅ, ํผ๋ถ ์ํ, ์์ฐ, ์๊ฐ์ ์ฌ์ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
(1) ๋ ์ด์ ์์ : ํํฐ ์น๋ฃ์ ๋ํ ์ฃผ์, ๋ค์ํ ๋ ์ด์ ์ข ๋ฅ๋ณ ํน์ง ํ์ !
- ์๋ฆฌ: ํน์ ํ์ฅ์ ๋ ์ด์ ๋น์ ์ด์ฉํ์ฌ ํํฐ ์กฐ์ง์ ์ ํ์ ์ผ๋ก ํ๊ดดํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ ๋ํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ๋ค์ํ ํํฐ ์ข ๋ฅ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ๋น๊ต์ ์งง์ ํ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ, ์ฃผ๋ณ ํผ๋ถ ์์ ์ต์ํ
- ๋จ์ : ์์ ํ ๋ถ์ด์ง, ์์์นจ์ฐฉ ๋ฑ์ ๋ถ๋ฐ์์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์์ ์ด ํ์ํ ์ ์์
- ์ข
๋ฅ: ํ๋ฝ์
๋ ์ด์ , CO2 ๋ ์ด์ , ์ด๋ธ์ผ๊ทธ ๋ ์ด์ , ํผ์ฝ์จ์ด ๋ ์ด์ ๋ฑ
- ํ๋ฝ์ ๋ ์ด์ : ๋ฏธ์ธํ ๋ ์ด์ ๋น์ ํผ๋ถ์ ์กฐ์ฌํ์ฌ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ ๋ํ๋ ์์ ๋ก, ์ฌ acne ํํฐ, ๋ชจ๊ณต ์ถ์, ํผ๋ถ ํค ๊ฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- CO2 ๋ ์ด์ : ๋์ ์๋์ง๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ตํ๊ฒ ์ ์ญํ๋ ๋ ์ด์ ๋ก, ๊น์ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ์ฃผ๋ฆ, ์ฌ๋ง๊ท ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ์ด๋ธ์ผ๊ทธ ๋ ์ด์ : CO2 ๋ ์ด์ ๋ณด๋ค ํผ๋ถ ์์์ด ์ ๊ณ ํ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ์ด ์งง์ ๋ ์ด์ ๋ก, ์์ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ํผ๋ถ๊ฒฐ ๊ฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ํผ์ฝ์จ์ด ๋ ์ด์ : ํผ์ฝ์ด ๋จ์์ ๋งค์ฐ ์งง์ ์๊ฐ ๋์ ๋ ์ด์ ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ์ฌ ์ฃผ๋ณ ์กฐ์ง ์์์ ์ต์ํํ๊ณ ์์ ์งํ ์น๋ฃ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ ์ด์ ๋ก, ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ๊ธฐ๋ฏธ, ์กํฐ ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
(2) ์๋ธcision: ํํฐ ์ ์ฐฉ์ ๋์ด ํผ๋ถ ์ฌ์ ์ด์ง!
- ์๋ฆฌ: ํํฐ ์๋์ชฝ์ ํผ๋ถ ์กฐ์ง์ ํน์ ๋ฐ๋์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ ๊ฐํ์ฌ ํผ๋ถ๊ฐ ์๋ก ์ฌ๋ผ์ค๋๋ก ์ ๋ํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ๋กค๋ง ํํฐ, ๋ฐ์ค์นด ํํฐ์ ๊ฐ์ด ํผ๋ถ๊ฐ ํจ์ธ ํํฐ์ ํจ๊ณผ์
- ๋จ์ : ์์ ํ ๋ฉ, ๋ถ๊ธฐ, ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋จ๋ ์์ ๋ณด๋ค๋ ๋ค๋ฅธ ์์ ๊ณผ ๋ณํํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์
(3) ํ๋ฌ ์์ : ํน ํจ์ธ ํํฐ๋ฅผ ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ๋ณผ๋ฅจ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ!
- ์๋ฆฌ: ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ธ์ฒด์ ๋ฌดํดํ ๋ฌผ์ง์ ํํฐ ๋ถ์์ ์ฃผ์ ํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์์
- ์ฅ์ : ์์ ์งํ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ ์๊ฐ์ด ์งง๊ณ ๊ฐํธํจ
- ๋จ์ : ํ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ง ๊ธฐ๊ฐ์ด ์ ํ์ ์ด๋ฉฐ (6๊ฐ์~2๋ ), ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์์ ์ด ํ์ํ ์ ์์
(4) TCA ํฌ๋ก์คํ๋ง: ๊ณ ๋๋ TCA ์ฉ์ก์ผ๋ก ํํฐ ํผ๋ถ ์ฌ์ ์ ๋!
- ์๋ฆฌ: ๊ณ ๋๋์ TCA (Trichloroacetic acid) ์ฉ์ก์ ํํฐ ๋ถ์์ ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋ํฌํ์ฌ ํผ๋ถ ๋ฐํผ๋ฅผ ์ ๋ํ๊ณ ์๋ก์ด ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ์์ด์คํฝ ํํฐ, ๋ฐ์ค์นด ํํฐ์ ๊ฐ์ด ์ข๊ณ ๊น์ ํํฐ์ ํจ๊ณผ์
- ๋จ์ : ์์ ํ ๋ถ์ด์ง, ์์์นจ์ฐฉ, ์ผ์ฆ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ ์๋ฃ์ง์๊ฒ ์์ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํจ
(5) ๋ํธ ํ๋ง: ๋ฏธ์ธํ ์ฝ๋ฌผ์นจํฌ๋ก ํํฐ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ ๊ทน๋ํ!
- ์๋ฆฌ: TCA ์ฉ์ก์ด๋ ํ๋ ์ฉ์ก๊ณผ ๊ฐ์ ํํ ๋ฐํผ ์ฉ์ก์ ๋ฏธ์ธ ๋ฐ๋์ ์ด์ฉํ์ฌ ํํฐ ๋ถ์์ ์ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋ํฌํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ํํฐ ์ข ๋ฅ์ ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ง์ถฐ ์์ ๊ฐ๋ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅ
- ๋จ์ : ์์ ํ ๋ฑ์ง, ๋ถ์ด์ง, ์์์นจ์ฐฉ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์์ ์ด ํ์ํ ์ ์์
(6) ํ๋ฝ์ ๋ RF (๊ณ ์ฃผํ): ํผ๋ถ ์ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์ฌ์ ์ด์ง!
- ์๋ฆฌ: ๊ณ ์ฃผํ ์๋์ง๋ฅผ ํผ๋ถ ์ ๊น์ ์งํผ์ธต๊น์ง ์ ๋ฌํ์ฌ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ด์งํ๊ณ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ ํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ๊ฐ์ ๋ฟ ์๋๋ผ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ, ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ , ๋ชจ๊ณต ์ถ์ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์์ ์ป์ ์ ์์
- ๋จ์ : ๋ค๋ฅธ ๋ ์ด์ ์์ ์ ๋นํด ํํฐ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ผ๋งํฑํ์ง ์์ ์ ์์
(7) ์๊ฐ ์ง ํผ ์ด์์ : ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ฅ๋ ฅ ๋ฐ์ด๋ ์๊ฐ ์งํผ ํ์ฉ!
- ์๋ฆฌ: ์์ ์ ์ ์ฒด ๋ถ์ (์ฃผ๋ก ๊ท ๋ค์ชฝ์ด๋ ์๋ฉ์ด)์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฑ์ทจํ์ฌ ํํฐ ๋ถ์์ ์ด์ํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ์์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑฐ๋ถ ๋ฐ์์ด ์ ๊ณ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์
- ๋จ์ : ํผ๋ถ ์ฑ์ทจ ๋ถ์์ ํํฐ๊ฐ ๋จ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ ์๊ฐ์ด ๊ธธ๊ณ ํ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ์ด ํ์ํจ
(8) ์ค๊ธฐ์ธํฌ ์น๋ฃ: ์์๋ ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ฅ๋ ฅ ๋์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ์ต์ฒจ๋จ ์น๋ฃ๋ฒ!
- ์๋ฆฌ: ํ์ ๋ณธ์ธ์ ํ์ก์ด๋ ์ง๋ฐฉ์์ ์ถ์ถํ ์ค๊ธฐ์ธํฌ๋ฅผ ๋ฐฐ์ํ์ฌ ํํฐ ๋ถ์์ ์ฃผ์ ํ๋ ์์
- ์ฅ์ : ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ํํฐ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๊ณ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ํ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ ํจ๊ณผ๋ ๊ธฐ๋ ๊ฐ๋ฅ
- ๋จ์ : ๋ค๋ฅธ ์์ ์ ๋นํด ๋น์ฉ์ด ๊ณ ๊ฐ์ด๋ฉฐ, ์์ง ์ฐ๊ตฌ ๋จ๊ณ์ ์๋ ์์
๐ฐ 3. ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋น์ฉ, ์ฒ์ฐจ๋ง๋ณ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋น๋ฐ์? ๋ค์ํ ์์ธ ๋ถ์!
“์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ, ๋์ฒด ๋น์ฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ค๊น?” ์ธํฐ๋ท ๊ฒ์์ ํด๋ด๋ ๋ณ์๋ง๋ค, ์์ ๋ง๋ค ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ฒ์ฐจ๋ง๋ณ์ด๋ผ ๋ ํผ๋์ค๋ฌ์ฐ์์ฃ ? ๊ทธ ์ด์ ๋ ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋น์ฉ์ ๋จ์ํ ํ๋์ ์์๋ก ๊ฒฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ํํฐ์ ์ข ๋ ๋ฐ ๋ฉด์ , ์ ํํ๋ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ, ์์ ํ์, ๋ณ์ ๋ฐ ์๋ฃ์ง, ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
(1) ํํฐ์ ์ข ๋ฅ ๋ฐ ๋ฉด์ : ํํฐ๊ฐ ์ฌํ ์๋ก ๋น์ฉ์ UP!
- ํํฐ์ ๊น์ด, ํฌ๊ธฐ, ๋ฉด์ , ๊ฐ์ ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ์์ ๋์ด๋๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋น์ฉ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํํฐ๊ฐ ๊น๊ณ ๋์์๋ก, ๊ฐ์๊ฐ ๋ง์์๋ก ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ง๊ณ ์์ ํ์๊ฐ ๋์ด๋๋ฉด์ ๋น์ฉ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
(2) ์ ํํ๋ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ: ์ต์ฒจ๋จ ์์ ์ผ์๋ก ๋น์ฉ์ UP!
- ๋ ์ด์ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ ์ด์ ์ ์ข ๋ฅ, ์ต์ ๊ธฐ์ข ์ฌ๋ถ, ์ฑ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋น์ฉ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
- ํ๋ฝ์ ๋ ๋ ์ด์ , ํผ์ฝ ๋ ์ด์ ์ ๊ฐ์ด ๋น๊ต์ ์ต์ ๋ ์ด์ ์์ ์ ๊ธฐ์กด ๋ ์ด์ ์์ ๋ณด๋ค ๋น์ฉ์ด ๋์ ํธ์ ๋๋ค.
- ํ๋ฌ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ํ๋ฌ์ ์ข ๋ฅ, ์ฉ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋น์ฉ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ตญ์ฐ ํ๋ฌ๋ณด๋ค ์์ ํ๋ฌ๊ฐ, ํ๋ฌ์ ์ ์ง ๊ธฐ๊ฐ์ด ๊ธธ์๋ก ๋น์ฉ์ด ๋์ ํธ์ ๋๋ค.
(3) ์์ ํ์: ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ฐ์์๋ก ๋น์ฉ์ UP!
- ํํฐ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์์ ์ ๋ฐ์์ผ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ ํ์๊ฐ ๋์ด๋ ์๋ก ์ด ๋น์ฉ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 1ํ ์์ ๋ณด๋ค๋ ํจํค์ง๋ก ์ฌ๋ฌ ํ ์์ ์ ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ ์ธ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
(4) ๋ณ์ ๋ฐ ์๋ฃ์ง: ๊ฒฝํ ํ๋ถํ ์๋ฃ์ง์ผ์๋ก ๋น์ฉ์ UP!
- ๋ณ์์ ์์น, ๊ท๋ชจ, ์์ค, ์๋ฃ์ง์ ๊ฒฝ๋ ฅ๊ณผ ๋ ธํ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋น์ฉ์ด ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ํ ๋ณ์์ด๋ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ ๋ณ์์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋น์ฉ์ด ๋์ ํธ์ด๋ฉฐ, ํ๋ถํ ๊ฒฝํ๊ณผ ๋ ธํ์ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์๋ฃ์ง์๊ฒ ์์ ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋น์ฉ์ด ๋์ ์ ์์ต๋๋ค.
(5) ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ: ๊ผผ๊ผผํ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ ๋น์ฉ๋ ์ฒดํฌ!
- ์์ ํ ํํฐ ๊ด๋ฆฌ, ์์์นจ์ฐฉ ์๋ฐฉ, ํผ๋ถ ์ฌ์ ์ด์ง์ ์ํ ๋ ์ด์ ์น๋ฃ, ์ฝ๋ฌผ ์ฒ๋ฐฉ, ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ฌํ ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋น์ฉ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โ ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋น์ฉ, ํ๋ช ํ๊ฒ ์ค์ด๋ Tip!
- ๋ค์ํ ๋ณ์์์ ์๋ด๋ฐ๊ณ ๋น๊ตํด๋ณด๊ธฐ: ์ต์ 2~3๊ณณ ์ด์์ ๋ณ์์์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ด์ ํตํด ์์ ์ ํํฐ ์ํ์ ๋ง๋ ์ต์ ์ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋น์ฉ์ ๋น๊ตํด ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ด๋ฒคํธ ํ์ฉ: ๋ง์ ๋ณ์์์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ์งํํ์ฌ ํ ์ธ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์์ ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ผ๋, ์ด๋ฒคํธ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํด ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ํจํค์ง ํ๋ก๊ทธ๋จ ํ์ฉ: ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ ์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ ํจํค์ง ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ด์ฉํ๋ฉด ๊ฐ๋ณ ์์ ๋น์ฉ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํ๊ฒ ์์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ ์ ์: ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ๋ง์ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์์ ์ ํํฐ ์ํ, ์์ ๋ฐฉ๋ฒ, ์๋ฃ์ง์ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋ฑ์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ คํ์ฌ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ ์ํ๋ ๋ณ์์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ฅ 4. ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋ณ์, ์ด๋ป๊ฒ ์ ํํด์ผ ํ ๊น? ์ฑ๊ณต์ ์ธ ํํฐ ์น๋ฃ ์ํ ๋ณ์ ์ ํ ๊ธฐ์ค!
์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์น๋ฃ๋ ๋จ์ํ ํผ๋ถ ๋ฏธ์ฉ ์์ ์ด ์๋, ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์๋ฃ ํ์์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป๊ณ ๋ถ์์ฉ์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ ๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๋ณ์๊ณผ ์๋ฃ์ง์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํฉ๋๋ค.
(1) ํ๋ถํ ์์ ๊ฒฝํ๊ณผ ๋ ธํ์ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์๋ฃ์ง:
- ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์น๋ฃ๋ ์๋ฃ์ง์ ์๋ จ๋ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๋ ธํ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ค์ํ ํํฐ ์น๋ฃ ๊ฒฝํ์ ๋ณด์ ํ๊ณ ํ์ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ํํฐ ์ ํ, ํผ๋ถ ํน์ฑ์ ๋ง๋ ๋ง์ถคํ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์ ์ํ๋ ์๋ฃ์ง์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
(2) ๋ค์ํ ์ต์ ๋ ์ด์ ์ฅ๋น ๋ณด์ :
- ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์น๋ฃ์๋ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ๋ ์ด์ ์ฅ๋น๊ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ, ํ์์ ํํฐ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ ํํ์ฌ ์์ ํด์ผ ์ต์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ์์ด ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์ต์ ๋ ์ด์ ์ฅ๋น๋ฅผ ๋ณด์ ํ๊ณ ์๋์ง, ์ ํ ๋ ์ด์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋์ง, ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฅ๋น๋ฅผ ์ ๊ฒํ๊ณ ๊ด๋ฆฌํ๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
(3) ์ฒด๊ณ์ ์ธ ์ง๋จ ์์คํ :
- ์ ํํ ํํฐ ์ง๋จ์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์น๋ฃ์ ์ฒซ๊ฑธ์์ ๋๋ค.
- ์ฒจ๋จ ํผ๋ถ ์ง๋จ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ํ์์ ํผ๋ถ ์ํ, ํํฐ ๊น์ด, ์ฃผ๋ณ ์กฐ์ง ์์ ์ ๋ ๋ฑ์ ์ ํํ๊ฒ ์ง๋จํ๊ณ ๊ทธ์ ๋ง๋ ๋ง์ถคํ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์๋ฆฝํ๋ ๋ณ์์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
(4) ์์ ์ ์ต์ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ ์ง๋ฃ ํ๊ฒฝ:
- ํ์์ ์์ ์ ์ํด ์์์ ์ธ ์ง๋ฃ ํ๊ฒฝ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์ฒ ์ ํ ์๋ ์์คํ ์ ์ด์ํ๋ ๋ณ์์ธ์ง, ์๊ธ ์ํฉ ๋ฐ์ ์ ๋์ฒํ ์ ์๋ ์๊ธ ์์คํ ์ ๊ตฌ๋นํ๊ณ ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
(5) ํ์ ์ค์ฌ์ ์ธ ์๋ด๊ณผ ๊ผผ๊ผผํ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ:
- ์์ ์ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ์ฌ ํ์์ ๊ณ ๋ฏผ๊ณผ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํด์ํด์ฃผ๋ ์์ธํ ์๋ด์ ์งํํ๋ ๋ณ์์ธ์ง, ์์ ํ ์ฃผ์ ์ฌํญ, ํ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ, ์์๋๋ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฑ์ ๋ํด ์์ธํ๊ฒ ์๋ดํ๊ณ ๊ผผ๊ผผํ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ณ์์ธ์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๐ง 5. ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ์ , ๊ผญ ์์์ผ ํ ์ฃผ์์ฌํญ! ๋ถ์์ฉ ์์ด ์์ ํ๊ฒ ์น๋ฃ๋ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ!
์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ์์ ์ ๋น๊ต์ ์์ ํ ์์ ์ด์ง๋ง, ๊ฐ์ธ์ ํผ๋ถ ์ํ, ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ ์ ์ฃผ์ ์ฌํญ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ๊ณ ์์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
(1) ์์ ์ ์ฃผ์ ์ฌํญ:
- ๋ณต์ฉ ์ค์ธ ์ฝ๋ฌผ์ด๋ ์ง๋ณ ์ฌ๋ถ:
- ํ์ ๋ณต์ฉ ์ค์ธ ์ฝ๋ฌผ์ด๋ ์๊ณ ์๋ ์ง๋ณ์ด ์๋ค๋ฉด ์์ ์ ๋ฐ๋์ ์๋ฃ์ง์๊ฒ ์๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํนํ ์์คํผ๋ฆฐ, ์ํ๋ฆฐ๊ณผ ๊ฐ์ ํ์ก ์๊ณ ์ต์ ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์ถํ์ฑ ์งํ, ์ผ๋ก์ด๋ ์ฒด์ง์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์ ๋ฐ๋์ ์๋ฃ์ง๊ณผ ์๋ดํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์์ ์ฌ๋ถ:
- ์์ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ์์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ ์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ ์ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ ์ ์๋ฃ์ง๊ณผ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ํผ๋ถ ์ํ:
- ์์ ๋ถ์์ ์ผ์ฆ, ์์ฒ, ํผ๋ถ ์งํ ๋ฑ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์ ํผํ๊ฑฐ๋ ์น๋ฃ ํ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ๊ณผ๋ํ ํ๋์ด๋ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
(2) ์์ ํ ์ฃผ์ ์ฌํญ:
- ์์ธ์ ์ฐจ๋จ:
- ์์ ํ ํผ๋ถ๋ ๋งค์ฐ ์๋ฏผํ ์ํ์ด๋ฏ๋ก ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๊ฐ๋ณํ ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ธ์ถ ์์๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ชจ์, ์์ฐ ๋ฑ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์์ธ์ ๋ ธ์ถ์ ์ต์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ณด์ต:
- ์์ ํ ํผ๋ถ๋ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ธฐ ์ฝ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์์ฃผ ๋ฐ ํก์ฐ:
- ์์ ํ ์ต์ 1~2์ฃผ ๋์์ ์์ฃผ์ ํก์ฐ์ ํผํด์ผ ํผ๋ถ ํ๋ณต์ ๋๊ณ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฎ์ถฐ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ ์์:
- ์์ ํ ์ต์ 1~2์ฃผ ๋์์ ์ฌ์ฐ๋, ์ฐ์ง๋ฐฉ, ์์ ๋ฑ ๊ณ ์จ ๋ค์ตํ ํ๊ฒฝ์ ํผํด์ผ ์ผ์ฆ ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฎ์ถฐ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ํ ์ด๋:
- ์์ ํ ์ต์ 1์ฃผ์ผ ๋์์ ๋์ ๋ง์ด ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋์ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฒ๋ฐฉ๋ ์ฝ:
- ์๋ฃ์ง์ด ์ฒ๋ฐฉํ ์ฝ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๊พธ์คํ ๋ณต์ฉํด์ผ ์ผ์ฆ ์๋ฐฉ๊ณผ ํผ๋ถ ํ๋ณต์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ํต์ฆ, ๋ถ๊ธฐ, ๋ถ์ด์ง:
- ์์ ํ ์ผ์์ ์ผ๋ก ํต์ฆ, ๋ถ๊ธฐ, ๋ถ์ด์ง ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ถ๋ถ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํธ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ง์ฝ ์ฆ์์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์ค๋ซ๋์ ์ง์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณ์์ ๋ด์ํ์ฌ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
(3) ์์ ํ ๋ถ์์ฉ:
- ํํฐ ์น๋ฃ ํ ๊ฐ์ฅ ํํ๊ฒ ๋ํ๋๋ ๋ถ์์ฉ์ ๋ถ์ด์ง, ์์์นจ์ฐฉ, ๋ถ๊ธฐ, ๊ฐ๋ ค์์ฆ, ํต์ฆ, ๊ฐ์ผ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ถ๋ถ์ ์ผ์์ ์ธ ์ฆ์์ผ๋ก ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํธ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋๋ฌผ๊ฒ ํํฐ, ํผ๋ถ ์์ถ, ๋นํ์ฑ ๋ฐํ, ์ผ๋ก์ด๋, ์ ์์์นจ์ฐฉ, ๊ณผ์์์นจ์ฐฉ, ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์, ํผ๋ถ ๊ดด์ฌ ๋ฑ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ๋ณ์์ ๋ด์ํ์ฌ ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ 6. ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ, ์์ ํ ๋ง์กฑ๋๋ฅผ ๋์ด๋ ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ! ํ์ผ์ด๋ถํฐ ์์ ๊น์ง!
์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ ์์ ํ ๋ง์กฑ๋๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ํด์๋ ๊พธ์คํ๊ณ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ณ์์์ ์ ๊ณตํ๋ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ฟ ์๋๋ผ ์ผ์์ํ์์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ํ์ผ์ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์์ ์ ๋ณํํ๋ฉด ํํฐ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๊ณ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
(1) ํ์ผ์ด:
- ๊ผผ๊ผผํ ์ธ์:
- ์์ ํ ํผ๋ถ๋ ๋งค์ฐ ์๋ฏผํด์ ธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ทน์ด ์ ์ ์ ์๊ทน์ฑ ์ธ์์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ์จ์๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ธ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ธ์ ํ์๋ ๊นจ๋ํ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํกํก ๋๋๋ฆฌ๋ฏ์ด ๋ฆ์์ฃผ๊ณ ์ ๋ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ต:
- ์์ ํ ํผ๋ถ๋ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ํผ๋ถ๋ ์ฌ์ ์๋๊ฐ ๋๋ ค์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ์ธ๋ผ๋ง์ด๋์ ๊ฐ์ด ํผ๋ถ ๋ณด์ต์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์์๋ก ๋ง๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๊ฐํํ๊ณ ์๋ถ ์์ค์ ๋ง์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฒ ์ ํ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ:
- ์์ ํ ํผ๋ถ๋ ์์ธ์ ์ ๋งค์ฐ ์ทจ์ฝํด์ ธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ์ถ 30๋ถ ์ ์ SPF 30 ์ด์์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๊ณ 2~3์๊ฐ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋ง๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ฉด ๋ชจ์, ์์ฐ ๋ฑ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์์ธ์ ๋ ธ์ถ์ ์ต์ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ:
- ์์ ํ ์์๋ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ํผ๋ถ ์ง์ , ๋ณด์ต, ์ฌ์์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ธ์ฃผ ๋ฐ ๊ธ์ฐ:
- ์์ฃผ๋ ํผ๋ถ ํ๋ณต์ ๋ฐฉํดํ๊ณ ์ผ์ฆ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ํ ์ต์ 2์ฃผ ๋์์ ๊ธ์ฃผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ํก์ฐ ์ญ์ ํผ๋ถ ํ์ก ์ํ์ ๋ฐฉํดํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ธ์ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
(2) ๋ณ์ ์์ :
- ๋ ์ด์ ํ ๋:
- ๋ ์ด์ ํ ๋์ ๊ธฐ๋ฏธ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ ๋ฑ์ ์์ ์งํ ์น๋ฃ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ ์ด์ ์์ ๋ก, ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์น๋ฃ ํ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ์์์นจ์ฐฉ์ ์๋ฐฉํ๊ณ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ์คํจ ๋ถ์คํฐ:
- ์คํจ ๋ถ์คํฐ๋ ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋ ๋ฑ ํผ๋ถ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ ๊น์์ด ์ ๋ฌํ์ฌ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๊ณ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ ํ๋ ์์ ์ ๋๋ค.
- LED ์น๋ฃ:
- LED ์น๋ฃ๋ ๋ค์ํ ํ์ฅ์ LED ๋น์ ์ด์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ ์ฌ์, ์ผ์ฆ ์ํ, ํต์ฆ ์ํ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์๋ ์์ ์ ๋๋ค.
(3) ๊ธฐํ ์ฃผ์ ์ฌํญ:
- ์์ ํ 1~2์ผ ๋์์ ์ธ์, ํ์ฅ์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ, ํ์ฅ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ทน์ด ์ ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์์ ๋ถ์๋ฅผ ์์ผ๋ก ๋ง์ง๊ฑฐ๋ ๊ธ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ค์ํ๊ฑฐ๋ ๋ชฉ์ํ๋ ๊ฒ์ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด๊ณผ ํด์์ ์ทจํด์ผ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๐ 7. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์ ๊ฑฐ, ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ํจ๊ป ํํ ์๋ ์ ํ์!
์ค๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ, ๋ ์ด์ ๋ฐฉ์นํ์ง ๋ง์ธ์! ์ ๊ทน์ ์ธ ์น๋ฃ์ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ ๊ฐ์กฐํ๋ฏ์ด, ํํฐ ์น๋ฃ๋ ๋จ์ํ ๋น์ฉ๋ง์ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ์์ ์ ํํฐ ์ํ, ํผ๋ถ ํ์ , ๋ผ์ดํ์คํ์ผ, ์์ฐ ๋ฑ์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ด์ ํตํด ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ต์ ์ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๊ณ , ๊พธ์คํ ์น๋ฃ์ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณํํ๋ค๋ฉด ํํฐ ์์ด ๊นจ๋ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ์ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.